Le déroulement de notre atelier bien-être corps&esprit,
En conscience, rythmes yin&yang, avec respirations:
1/4h d’assouplissements des articulations,
1/4h d’équilibres et d’étirements simples,
1/4h d’auto-massages -Shiatsu-DoIn,
1/4h de respirations lentes -Nidra.
Avec ou sans votre vidéo, sur le lien zoom suivant :